внимание, на данном сайте присутствует ненормативная лексика
химики, памперcы, фитнесисты - идут на хуй





DINOPOWER





Спортивные батончики. Жрать или не жрать?


Обходя дозором спортивные форумы в очередной раз заметил интерес к батончикам, в частности к спортивным протеиновым батончикам и к гематогену.

Начнем со спорт хавки.

Вот некоторые особо одаренные товарищи используют их как послетренировочный перекус. Ну это мягко говоря не самая лучшая идея. Во первых после тренировки лучше съесть что- нибудь более быстро усваиваемое и лучше жидкое (аминки с соком, протеиновый коктейль, да йогурт наконец) Во вторых какой-то сраный батончик весом 40г стоит рублей 50, а калорий там в районе 150 ккал. Нужно съесть хотя б 4 таких батончика. Белка в таких батончиках примерно 20%, углеводов примерно 40-50% и жиров 5-15%. Причем углеводы представлены преимущественно сахаром (ну после тренировки это и неплохо).

Гематоген.

Почему-то считают что у него прям таки удивительная полезность. Вспоминают даже как в войну давали раненым и они «переставали жаловаться на голод» и выздоравливали буквально на глазах. А что такое гематоген? Просто смесь бычьей крови и сгущенки. Сейчас добавляют орехи, шоколадную глазурь, но суть не меняется. Смотрим состав: белок – 5%, углеводы – 60%, жир – 10%. Ах да, еще железа 10 мг. Угу, просто охренеть какой анаболичный состав. Стоит сорока граммовый батончик 7-10 рублей. Вобщем по соотношению цена\качество гематоген здорово обгоняет спортивные батончики. Съел пяток – вот и получишь свои 700 ккал, но наличие огромного количества сахара позволяет использовать его только как десерт или послетренировочную пищу (но опять таки не лучший вариант за эти деньги, хотя приемлемо). По вкусовым качествам гематоген как минимум не хуже спортивных батончиков (а по мне так лучше).

Шоколад.

Белка 2%, жира 30%, углеводов 62%. Совсем не спортивная пища, белка меньше чем в других батончиках… но вкуснее, особенно с цельным лесным орехом. Стоит сто граммовая плитка 20- 30 рублей. Как посттренировочная пища ни лучше и ни хуже гематогена, как десерт – гораздо вкуснее.

Итак что мы имеем: Спортивные батончики – наебаловка. Гематоген – обычный десерт, ничего супер полезного, но и цена нормальная. Шоколадки – вкуснее, но чуть менее полезно чем гематоген. Так что вывод очевиден: нечего ебать мозг всякими батончиками. Захотел сладкого – купил шоколадку или гематоген, если тянет на что-то новое, но не нужно выдумывать необычайно полезные свойства этой дребедени, главное МОЩНЫЙ ХАВЧИК.








НА ГЛАВНУЮ